ПРОСТРАНСТВО ОСОЗНАННОГО
ДВИЖЕНИЯ
О нас
В основе пространства лежит система Aplomb® — система функционального развития гибкости, силы, баланса, с помощью резинового ремня и настраиваемых режимов дыхания. У нас вы откроете для себя новое понимание своего тела и взимодействия с ним.
Направления
Relaxation
Занятие позволяет мягко и эффективно увеличить эластичность мышц, связок и сделать суставы более подвижными. В процессе происходит настрой дыхания и движения, что позволяет снимать мышечные блоки, освобождаться от психологических зажимов и эмоционального напряжения.
Posture
Направление в котором все внимание уделено постановке корпуса. Укрепление и сбалансированность глубоких мышц позволяет выровнять спину и снять излишнюю нагрузку с позвоночника, что благоприятно сказывается на состояние межпозвонковых дисков. Укрепляются слабые участки спины и вытягиваются спазмированные мышцы.
Balance
Данное направление позволяет настроить равномерное распределение нагрузки по телу, организовать движение от стабильного центра (таза), укрепить мышцы кора и запустить свободное движение двигательных мышц, позволяет телу занять более устойчивое положение, выровняв его относительно вертикальной оси.
Action
Это динамические занятия на формирования подтянутого тела. Функциональный тренинг с понимание как выстраивается баланс в теле через движения. Нарабатываем эффективную координацию для меньшей утомляемости и повышаем выносливость.
Расписание занятий
Сезон 2026 / Апрель
Вторник
20:00-21:00 / "Posture"
Суббота
12:00-13:00 / "Balance"
Воскресенье
12:00-13:00 / "Relaxation"
БЫСТРАЯ ЗАПИСЬ
Ознакомьтесь с нашим расписанием и выберете подходящие для вас день и время.
Преподаватели
Главный принцип работы: эффективная и безопасная практика.
- Сивков ДаниилИнструктор системы Aplomb
Стоимость занятий
Оплата производится за наличный расчет или переводом.
Пробное занятие
700 руб.
4 занятия
4000 руб.
8 занятий
7200 руб.
ОТЗЫВЫ
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Что нужно знать перед тем как придти на первое занятие
- Что нужно, чтобы начать занятия в студии йоги «Renner»?Вам необходимо ознакомиться с направлениями в нашей студии и расписанием, выбрать для себя подходящее время и тариф.
- Как выбрать класс, если никогда не занимался йогой?Мы рекомендуем вам начать с курса для «Начинающих» с невысокой нагрузкой, который даст вам представление и понимание базовых принципов выполнения асан, поз йоги.
- Как долго по времени длится занятие?Занятие в среднем длится 90 минут. У нас также есть утренние занятия по 45 минут.
- Есть ли у Вас коврики?Вы можете начать заниматься на ковриках, которые есть в йога студии. Но рекомендуется приобрести собственный коврик, который Вы сможете оставлять в наших залах.
- Как правильно одеваться на занятия йогой?В удобную для вас одежду, не стесняющую движения. Первое время лучше отдавать предпочтение обтягивающей одежде (но ни в коем случае не тесной), чтобы инструктор мог видеть работу ваших мышц.
- Проводятся ли в вашей студии йога классы на свежем воздухе?Да! Мы проводим занятия на свежем воздухе в парке рядом с нашей студией и в нескольких местах в центре города летом.
MOVEMENTS наб. реки Фонтанки 60, Санкт-Петербург
+7 (999) 529 58 42
+7 (999) 529 58 42
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
